促进健康

「我们的身体是宝贵的礼物。所以尊敬你的身体。」

我们必须保持身体的神圣，因为它是移动的庙宇。英文字「nerve（神经）」是源自梵文的「nar」。在人类的神经系统裡住着纳拉亚纳（Narayana），那至高的神。所以我们需要保持身体的神圣，因为神就住在我们身体的神经系统裡。重复的念诵「OM」可以净化身体。

静心的运作是把成效从存在层面带到心智的层面。透过呼吸我们也将这个影响带到身体层面。

有种称为肢体语言的东西。它显示了你的内在。如果有人是硬梆梆地耸肩走路，身体语言就显示这人小我很重且僵硬。他们会歪曲著脖子以一种特定的方式走路。他们无法与人自在地交往。所以，你越是僵硬，你的身体、你的心智就会越僵硬。因此要放鬆你的心智，放鬆你的小我，要扩展自己，你需要做些特定的瑜伽体位法和静心。你不只是心智；你也不只是身体。而在瑜伽裡，身体、呼吸和心智全是统合的。

做调息法和静心。你的身体会变得健壮而智力会变得敏锐。许愿并祷告，一切都会成真。在静心裡你会明白你不只是身体，而是超越身体的。