我们可以拥有各种意识状态。静心是最重要的其中之 一。以下是意识的正常状态:

我们清醒时透过五官经验世界。缺少其中之一都会让我们失去整个面向。

任何时间当意识处在清醒的状态时，五官之一会主导，即视觉、嗅觉、触觉、听觉、声音或味觉。

每一个这些感官的目的是什么？
我们想透过感官去经验跃升与喜悦的感觉。我们只想看那些带来喜悦的东西，而非令我们悲伤的东西。心智的层次比感官更高，因为我们的感官享受的能力有限。

深沉的睡眠状态是我们唯一「真正地好好休息」的时候。但睡多了却会导致呆滞，因为能量在那裡被消耗了。

我们在睡梦状态中「再想起」经验。

我们必须移往更高的意识层次，第四个意识状态，透过静心而知道的状态, 亦即所谓「希瓦」（Shiva）。这个状态能给我们从未有过的最深沉休息。心智变得清新、细緻与美丽。

● 清醒：
● 睡觉：
● 做梦：
● 静心：

静心防止压力进入身体系统，而已压抑着的压力则被释放出来。两者同时发生，而我们就接上了本源与喜悦, 也就是我们的本质。随着这个状态越来越充满，我们变得更快乐，任何我们所看、所感、所专注的东西都变得更鲜明和更美丽。然后每个感官也能担当其他感官的工作。我们的知识增加，也更有直觉力。意识让我们觉得自己的身体是整全的一部分、是整个创造界的一部分，而整个创造界也是我们的一部分。

一旦第四个意识状态变得越来越强势、越来越融入我们的日常生活时，我们就会移向称为宇宙意识的第五个意识状态。它意味着觉知到整个宇宙是你自己的一部分。

当世界是我们的一部分时，如此多的爱在我们与世界之间流动。这个意识状态赋予我们力量去承受生命中种种对立的迫力，去处理困扰我们的东西、我们的愤怒与失望。我们不会紧抓住著它们。

提升意识的第一个成果，是能够离开负面情绪。我们变得惯于活在「当下」和放下，因为无论我们交往的人有多好，总会有所误解。处在较高的意识状态就是直觉力得以发展，看与感知的能力增强之时。

最高的也是最简单的。所需的是学习放下。