准备静心的10样提示

莲花坐姿(Padmasana),眼睛闭上,背部挺直,双手放在大腿上掌心朝上,嘴上带著柔和的笑 容以及祥和的氛围 ‐当听到静心这个词时,这画面即刻闪现于脑海。但眼睛闭起来时该做什么?像那样坐着要坐多久呢?这里有一些简单的提示能够帮助你开始你的内在旅程。 古儒吉大师说:「静心是无为的精巧的艺术。」所以,你如何无为呢?这里有一些给静心初学者遵守的简单步骤。当你规律地练习时,你肯定会越来越深入。所以让我们开始这十项静心的提示吧。

静心与心智

心智:活在对立当中 人类的心智非常複杂: ● 心智有非常细腻和美丽的面向 ● 心智有粗暴和强硬的面向 在生命中这两者你都会遇到。但不管是生命,还是这些心智状态,它们根本不经由我们的允许就发生了。事实上,它们常常都和我们的愿望和慾望背道而驰。静心可以在不同的心智状态之间带来平衡。