「 疗愈可以在静心中发生。当心智是平静、机敏且完全满足时，它就像雷射光束一般－非常强而有力而疗愈就能发生。」－ 古儒吉大师 唯有健康的蓓蕾才能绽放开花。同样的，只有健康的人才能成功。

「我们的身体是宝贵的礼物。所以尊敬你的身体。」 我们必须保持身体的神圣，因为它是移动的庙宇。英文字「nerve（神经）」是源自梵文的「nar」。在人类的神经系统裡住着纳拉亚纳（Narayana），那至高的神。

受愤怒的控制，而非你控制愤怒，是否感到困扰呢？你是否在寻找愤怒的解药呢？试试静心吧！

有时候人们是身体硬梆梆地坐著静心。努力和僵硬实际上无法带来静心的品质，却可能引起内在的一些愤怒。 如果你做过静心了，你应该内在会感到轻盈得像朵花，感觉柔软、美丽、细緻与舒适。如果你觉得紧张、愤怒与苦恼，那么静心是还没发生。

你知道阻碍静心的是当你认为思绪不该出现！你试著拿棍子要把思绪赶走，而那正把更多的思绪再找回来。当坏思绪来时，你必须做的是 － 说好吧！来吧！我要拥抱你！ 拥抱坏思绪；你会看到它溶解、消失。同样的方式，好思绪、坏思绪，都没有关係。

1. 改善沟通的技巧 「当河流平静，它的反映是清晰的。当心智平静，表达会更清晰。我们的观察，感知和表达都会改善。结果是，我们能有效率和明确地沟通。」自然三摩地静心法老师巴奴玛蒂.纳拉辛汉（Bhanumathi Narasimhan）说道。

Life is a combination of Pravittri and Nivritti. There are two attitudes that we have to pay attention to. One…

你有没有观察到每时每刻你的心智都在发生着什么? 它在过去和未来之间摇摆不定。它要么在过去被已经发生的事情占据，要么在未来思考你必须做的事情。 知识就是意识到这种心理现象——当你在读这篇文章时，你的心中正在想着什么。信息可以通过阅读书籍或浏览互联网来获得，你可以打开一本任何主题的书，比如如何减肥，如何准备面试，成功等等。关于无数主题的书籍数不胜数，但对自己心智的认识不可能从一本书中获得。

静心可以让你享有这一切，甚至更多。静心为你的身体、心智与心灵带来不计其数的好处。你在静心中获得的休息远比最深沉的睡眠还要深。你的休息越深沉，你就越有活力。 静心有两大好处：静心防止压力进入体内系统

记忆可以令你不是悲伤就是有所领悟。静心可以在你的记忆中带来那个转变 ‐放下琐碎并认出自己的无限本质。 紧抓住有限与琐碎的 我们的心智是如此频繁地不愉快的记忆里搅动：