透过疗愈性的瑜伽练习，这为期4至6天，10小时的工作坊教导提升能量和让身心灵结合的灵修方式。
力量和平衡: 瑜伽姿势(体位法)
强化并让肌肉结实，同时燃烧脂肪和降低胆固醇。瑜伽体位法有益于保持人体的伸缩性和一系列的动作。
深度休息: 放松
探索瑜伽大休息，一种奇妙的，带着觉知的放松模式，让身体和心智回归平静和深度放松。
能量: 瑜伽式呼吸(调息法)
透过强化的呼吸方式以调节呼吸。这些练习让心智和身体充满能量，让你得以保持一整天的清新。
洞察力: 瑜伽智慧
探索瑜伽的精髓，深入体会心智和身体的本质，过着轻松和圆满的生活。